Mental Health Masterclass
Lernen Sie durch neurowissenschaftliche Erkenntnisse, wie Sie Stressoren effektiv managen, Resilienz aufbauen und Ihre mentale Gesundheit nachhaltig stärken.
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3 Kapitel -
14 Videos -
10 Std. Lernzeit
399,00 € – 499,00 €
zzgl. MwSt.Stärken Sie Ihre mentale Gesundheit: Wissenschaftlich fundierte Strategien und praxisnahe Übungen
In unserer schnelllebigen Welt, geprägt von hohen beruflichen und privaten Anforderungen, gewinnt mentale Gesundheit zunehmend an Bedeutung. Studien zeigen, dass Stress, Angstzustände und Burnout zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen der heutigen Zeit zählen. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leidet weltweit jeder vierte Mensch im Laufe seines Lebens an einer psychischen Erkrankung. Diese Zahlen verdeutlichen die dringende Notwendigkeit, sich intensiv mit der eigenen mentalen Gesundheit auseinanderzusetzen.
Erhalten Sie in der Mental Health Masterclass umfassende neurowissenschaftliche Einblicke in die mentale Gesundheit, Stressbewältigung und präventive Strategien. Sie erfahren, wie das Gehirn auf Stress reagiert und lernen Techniken zur Stressbewältigung und Stärkung Ihrer psychischen Widerstandskraft kennen. Praktische Übungen und theoretische Grundlagen helfen Ihnen, die erlernten Strategien nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren, um langfristig gesundheitliche Erfolge zu erzielen.
Die Lernziele
- Neurowissenschaftliche Grundlagen der mentalen Gesundheit verstehen
- Effektive Stressbewältigungsstrategien erlernen und anwenden
- Stärkung der psychischen Widerstandskraf und Aufbau von Resilienz durch praktische Übungen
- Nachhaltige Integration der erlernten Strategien in den Alltag für langfristige mentale Gesundheit
Die Inhalte
Meistern Sie die Kunst der mentalen Gesundheit – im Beruf und Alltag mit praktischen Tipps aus den Neurowissenschaften.
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Grundlagen der mentalen Gesundheit
Dieses Kapitel führt in die Grundkonzepte der mentalen Gesundheit ein und deckt die Auswirkungen von Arbeit auf das Wohlbefinden ab. Es vermittelt neurowissenschaftliche Grundlagen und präsentiert Methoden zur Selbstbeobachtung.
- Einführung in die mentale Gesundheit
- Der Einfluss von Arbeit auf die mentale Gesundheit
- Erkennen von Stress und Burnout
- Neurowissenschaftliche Perspektiven auf Stress
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Bewältigung von Stress und Aufbau von Resilienz
Lernen Sie, Stress zu managen und Resilienz durch praktische Techniken und Kommunikationsstrategien am Arbeitsplatz zu stärken
- Grundlagen der Stressbewältigung
- Aufbau von Resilienz
- Kommunikation, Konfliktlösung und Grenzen am Arbeitsplatz
- Akute Hilfsmittel bei Stress und Angst
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Langfristige Prävention und Integration
Implementieren Sie Strategien für Zeitmanagement und Umgang mit Lebensstilfaktoren, um die mentalen Gesundheitspraktiken nachhaltig in Ihr Leben zu integrieren.
- Zeit- Sinn- und Aufgabenmanagement
- Grübeln und Denkspiralen
- Lebensstilfaktoren: Ernährung, Bewegung und Schlaf
- Abschluss und Integration
Zielgruppe
- Führungskräfte und Manager, die ihre Teams unterstützend leiten möchten
- Angestellte, die effektive Techniken zur Stressbewältigung suchen
- Personen, die präventive Strategien zur Verbesserung ihrer mentalen Gesundheit erlernen möchten
Die Referentin
Die Neurowissenschaftlerin Dr. Laura Wünsch hat in Psychoneuroimmunologie promoviert und ist Unternehmensgründerin von Neuroscience Consulting. Zuvor war sie “Global Head of Diversity & Inclusion“ bei Siemens Healthineers, sowie der Unternehmensberatung Kearney. Sie ist eine globale Key Note Speakerin, publizierte Autorin (u.a., Handelsblatt, Wirtschaftswoche, Berliner Zeitung, Cosmopolitan, Handbook of Experimental Pharmacology) und berät internationale Konzerne (u.a. Porsche, Lufthansa, Pfizer, Evonik, Airbus, Puma, Mercedes Benz, die Telekom), Universitäten (u.a. Cambridge) und Behörden, um eine inklusive, gesunde und menschliche Unternehmenskultur zu schaffen. Sie hat sich zudem in Kanada, Indien und Nordirland als Sozialarbeiterin drei Jahre lang für Obdachlose, Drogenabhängige und Straßenkinder eingesetzt. All diese Erkenntnisse und Erfahrungen verbindet sie in ihren beeindruckenden und lebendigen Workshops.
Das erwartet Sie
Innovativer Lernansatz
Diese Masterclass kombiniert die Vorteile von theoretischen und praktischen Vertiefungen, damit Sie Gelernte direkt anwenden können.
Wann und wo Sie wollen
Ob nach Feierabend auf der Couch oder in der Mittagspause: Sie haben die Freiheit zu entscheiden, wann und wo Sie lernen wollen.
Hands-on statt Theorie
In dieser Masterclass werden Sie nicht nur theoretisches Wissen erwerben, sondern auch praktische Tipps und Tricks für mentale Gesundheit im Arbeitsalltag erhalten.
Handelsblatt Kompetenz
Profitieren Sie vom Expertennetzwerk der Nr. 1 der Finanz- & Wirtschaftszeitungen in Deutschland.
FAQ
Den Zugang zur Masterclass erhalten Sie in der Regel innerhalb weniger Minuten nach Ihrer Bestellung. Vereinzelt kann es allerdings bis zu 24 Stunden dauern. Bitte überprüfen Sie in dieser Zeit auch Ihren Spam-Ordner. Sollten Sie innerhalb von 24 Stunden nach Ihrer Bestellung keine Zugangsdaten erhalten haben, melden Sie sich gerne über das Kontaktformular.
Sie haben grundsätzlich unbegrenzten Zugriff auf den gebuchten Kurs. Dies bedeutet, dass Sie den Kurs zeitlich unabhängig in Ihrem eigenen Lerntempo durcharbeiten können.
Sofern ein Kurs aus dem Angebot des Handelsblatt Management Campus entfernt werden sollte, erhalten Sie einen entsprechenden Reminder mit einer Vorlaufzeit von mindestens 6 Monaten. Auf diese Weise haben Sie genügend Zeit, um die Inhalte des Kurses zu vervollständigen oder zu überprüfen, bevor er endgültig aus dem Angebot entfernt wird.
Die Kapitel der Masterclass werden grundsätzlich im zeitunabhängigen Selbststudium durchgearbeitet. Es gibt kein festes Start- und Enddatum, sondern alle Inhalte stehen Ihnen ab Veröffentlichung on demand auf der Lernplattform zur Verfügung.
Ja, unsere Kurse sind optimal für die betriebliche Weiterbildung geeignet. Die Möglichkeiten reichen von vergünstigten Firmenpaketen über individuell angepasste Kurse mit Live-Einheiten unserer Referierenden bis hin zur eigenen, geschützten Lernumgebung in Ihrem Corporate Design. Weitere Informationen finden Sie im Bereich „Für Unternehmen“. Für eine Anfrage nutzen Sie bitte das Kontaktformular auf der Unternehmensseite.
Sie benötigen keine zusätzliche Software. Wir arbeiten mit der Lernplattform blink.it, auf die Sie mit jedem internetfähigen Gerät (Desktop-PC, Laptop, Tablet oder Handy) per Browser zugreifen können.
Ja, nach Absolvierung des Kurses erhalten Sie ein Teilnahmezertifikat des Handelsblatt Management Campus. Das Zertifikat enthält eine Übersicht der behandelten Themen, der Lerndauer und ist von den Dozierenden sowie der Geschäftsführung der Handelsblatt Media Group unterzeichnet.
Sie haben Fragen oder benötigen Hilfe?
Bei Fragen zu diesem eLearning verwenden Sie bitte dieses Kontaktformular. Sollten Sie Interesse an einem Unternehmensangebot für mehrere Mitarbeitende haben, nutzen Sie bitte das entsprechende Kontaktformular im Bereich „Für Unternehmen“.
