Sicher Souverän – kompakt und online – 17.11.2026
Sicher und souverän auftreten – mit mehr Wohlgefühl auf dem Weg zur Bühnenwellness
09:00–16:30 Uhr | Online via Zoom
594,00 € – 849,00 €
zzgl. MwSt.Sicher und souverän auftreten – mit mehr Wohlgefühl auf dem Weg zur Bühnenwellness
Sie wünschen sich mehr innere und äußere Sicherheit und Souveränität? Und wissen nur zu gut, dass die Aufregung bei herausfordernden Situationen oft am größten ist? In diesem kompakten Intensivtraining erproben Sie ganz praktisch die Steigerung Ihrer Souveränität bei jedwedem Auftritt - ob auf den Bühnen des Alltags, im Berufs- oder Privatleben.
Lernziele
- Hindernisse für sicheres und souveränes Auftreten identifizieren
- Individuelle Ausdrucksstärke erhöhen
- Lampenfieber als Energiequelle und Ressource nutzen
- Einflussfaktoren für innere und äußere Stärke kennen
- Selbstsicher auftreten
- Wissen, mit welchen Strategien Sie sich wohler auf den Bühnen Ihres Alltags fühlen
Die Inhalte
-
Souveränität ist erlernbar
Souveränität ist keine angeborene Eigenschaft, sondern eine Fähigkeit, die sich in herausfordernden Situationen bemerkbar macht – und Sie haben hier die Möglichkeit, diese Fähigkeit ganz praktisch weiter zu entfalten!
- Wie treten Sie souverän auf?
- Welche Situation fordert Sie heraus und wie können Sie Einfluss nehmen?
- Wie werden Sie selbstbewusst und selbstsicher und wirken auch so?
- Wie entwickeln Sie mehr innere Stärke für herausfordernde Situationen?
- Wie nehmen Sie einen adäquaten Status ein?
-
Stark Auftreten
Für den einen sind fremde Zuhörer:innen besonders herausfordernd, für die anderen sind es die vertrauten Kolleg: innen: Wenn sich der Fokus der Aufmerksamkeit im Raum auf Sie richtet, kann sich Nervosität zu Lampenfieber steigern. Hier im Seminar lernen Sie Lampenfieber als Ressource zu nutzen!
- Wie Sie Ihre Präsenz aufbauen und stärken
- Welche Elemente gehören zu einem ausdrucksstarken Auftreten?
- Wie Sie Ihre individuelle Ausdrucksstärke entfalten
- Wie Sie Ihre innere und äußere Haltung gut beeinflussen können
- Wie bleiben Sie handlungsfähig und spontan?
-
Behaupten Sie sich
Wie können Sie unangenehme Botschaften vermitteln und trotzdem gut in Verbindung bleiben? Das WIE ist entscheidend! Vertreten Sie authentisch, klar, ruhig und vor allem eindeutig Ihre Meinung!
- Wie Sie klare Grenzen setzen und souverän vertreten
- Wie Sie Ablehnung und Ausgrenzung sicher vermeiden
- Wie Sie Kritik konstruktiv äußern
- Wie Ihre Aussage schlicht eindeutig wird
- Wie Ihr Nein als Nein gehört wird
Zielgruppe
- Fach- und Führungskräfte, die in Meetings, Präsentationen oder virtuellen Formaten souveräner und selbstbewusster auftreten möchten.
- Fachkräfte, die regelmäßig Ergebnisse, Ideen oder Entscheidungen präsentieren und dabei Lampenfieber reduzieren sowie ihre Ausdrucksstärke ausbauen möchten.
- Mitarbeitende mit Kunden-, Lieferanten- oder Stakeholderkontakt, die auch in anspruchsvollen Gesprächssituationen sicher und professionell agieren müssen.
- Führungskräfte, die klare Botschaften vermitteln, Grenzen setzen und konstruktiv Kritik äußern wollen, ohne die Beziehungsebene zu gefährden.
- Verantwortliche in Veränderungs- und Konfliktsituationen, die auch unter Druck handlungsfähig, präsent und authentisch bleiben wollen.
Kernaspekte des Seminars
- Sie treten noch selbstbewusster auf
- Sie fühlen sich in herausfordernden Situationen wohler
- Sie wissen, wie Sie auf Ihr Empfinden Einfluss nehmen können
- Sie können sich stärker behaupten
- Sie erweitern Ihre Ausdrucksfähigkeit
Die Referentin
Benedikte Baumann trainiert und begleitet seit 2003 Menschen in ihrem individuellen Auftreten. Im Fokus stehen Kompetenz- und Persönlichkeitsentwicklung in der Kommunikation. Als studierte Theaterregisseurin verfügt sie über ein spezifisches Wissen zu Wirkung, Darstellung und Präsentation. Ihr Weg führte durch die Bereiche Theater, Film und Fernsehen in Kultur und Wirtschaft. Als Künstlerische Leiterin gestaltete sie ungewöhnliche Kulturprojekte und Business Events. Benedikte Baumann lebt in Heidelberg und ist seit 2023 Vorstandsvorsitzende der Heidelberger Unternehmerinnen e.V.
Das erwartet Sie
Direkter Austausch
Diskutieren Sie Ihre Fragen in Echtzeit, erhalten Sie direktes Feedback und profitieren Sie vom Austausch mit führenden Fachleuten.
Interaktiv und praxisnah
Mit Übungen, Beispielen und Reflexionen wird Wissen direkt angewendet – für nachhaltigen Lernerfolg.
Fokus durch feste Zeiten
Ein klar strukturierter Seminartag ohne Ablenkung – effizient, kompakt und auf den Punkt.
Handelsblatt Kompetenz live
Profitieren Sie vom Expertennetzwerk der Nr. 1 der Finanz- & Wirtschaftszeitungen in Deutschland.
FAQ
Die Zugangsdaten erhalten Sie in der Regel eine Woche vor Seminarbeginn an die bei der Buchung angegebene E-Mail-Adresse. Falls Sie am Seminartag keine Einladungsmail erhalten haben, prüfen Sie bitte Ihren Spam-Ordner. Sollte auch dort keine Nachricht vorliegen, melden Sie sich gerne über unser Kontaktformular.
Ja, unser Angebot ist optimal für die betriebliche Weiterbildung geeignet. Weitere Informationen finden Sie im Bereich „Für Unternehmen“. Für eine Anfrage nutzen Sie bitte das Kontaktformular auf der Unternehmensseite.
Das Online-Seminar findet live und interaktiv statt (Zoom-Software, Teilnahme auch browserbasiert möglich). Sie benötigen eine stabile Internetverbindung. Folgende Browser sind beispielhaft unter Windows möglich: Internet-Explorer ab Version 8.0, Mozilla Firefox, Google Chrome.
Sie haben Fragen oder benötigen Hilfe?
Bei Fragen zu diesem Seminar verwenden Sie bitte dieses Kontaktformular. Sollten Sie Interesse an einem Unternehmensangebot für mehrere Mitarbeitende haben, nutzen Sie bitte das entsprechende Kontaktformular im Bereich „Für Unternehmen“.
